Healthy bakes
Lekker bakken hoeft helemaal niet zo slecht te zijn. Wees gewoon creatief en verander of vervang de ingredienten in recepten. Je zult zien dat je vaak minder kristalsuiker kunt gebruiken of je dit kunt vervangen door appelmoes of honing. Deze recepten heb ik met veel proberen bedacht zodat ik deze zonder schuldgevoel tijdens of na het sporten kan eten maar wel voorzien van de nodige voedingstoffen. Of gewoon als je lekkere trek hebt maar toch iets verantwoords wilt snoepen.
Sporty peperkoek
Deze super makkelijk te maken peperkoek geeft je de extra energie die je tijdens of na het sporten kun gebruiken.
Sinaasappel bananenbrood
Een stevig maar toch fris tussendoortje.
'Not so sweet' muffins
Deze muffins bevatten minder suiker en kan je varieren met allerlei soorten fruit en noten.
Knapperige ontbijtwafels
Dit vrolijke ontbijt gaat er bij iedereen wel in. Lekker met vers fruit en een glaasje vruchtensap.
Ontbijtkoek
Zelf ontbijtkoek maken is echt een aanrader! Zo veel lekkerder dan de supermarktvariant.
Sporty cranberry appel cake
Met appelmoes, whey en havermoutmeel krijg je een enorme boost van deze cake.
Proteine appel rozijnen cake
Deze eiwitrijke bananencake is gezoet met dadels en zit vol havermout, appel en rozijnen.
Havermout cranberry cake
Deze malse cake is een lekkere aanvulling voor de lunch of als tussendoortje.
Havermout cake met appel
Deze gezonde cake zit vol energie door de havermout en notenen stukjes frisse appel.
Appelcake met havermout
Deze voedzame cake staat binnen 5 minuten in de oven. Lekker snel en super makkelijk.
Bananenbrood met noten
Lekker en gezond bakken? Probeer dan eens dit heerlijke bananenbrood met noten
Bijna klaar.....